artikel "ikan sarden tak hanya lezat , tetapi juga mengandung seribu manfaat

- Agustus 30, 2018

Ikan sarden ikan dengan seribu manfaat

Assalamualaikum warrohmatullohi wabarokatuuh…

Pada artikel saya kali ini , saya akan membahas tentang ikan yang memiliki banyak manfaat , yaitu ikan sarden .Enak , lezaat , dan bergizi adalah kata yang pas untuk menggambarkan ikan sarden . ikan sarden adalah jenis ikan yang paling umum dikonsumsi oleh manusia di dunia. ikan sarden adalah ikan berminyak yang relatif kecil . istilah sarden diambil dari pulau mediterania , yaitu pulau sardania. Ikan sarden mampu hidup sampai kedalaman 1.000 meter di laut.

Umumnya di berbagai Negara ikan sarden diperjual belikan dalam kemasan kaleng , tidak terkecuali di negeri kita tercinta , yap Negara Kesatuan Republik Indonesia.

ikan sarden

Dibawah ini adalah beberapa manfaat jika kita mengkonsumsi ikan sarden :

1. Mencegah penyakit jantung

Sarden mengandung asam lemak omega-3,dengan Asam lemak omega 3 ini mampu mengantisipasi penyakit jantung karena memiliki sifat antiradang, merendahkan tekanan darah, serta dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Oleh karena itu ikan sarden dipercaya sebagai makanan yang memiliki manfaaat bagi jantung.

2. Mengurangi Depresi

kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan sarden bisa mengatasi Depresi. Karena dengan Omega 3 akan menjaga dan memaksimalkan fungsi otak anda, sehingga anda akan lebih tenang dalam berfikir dan terhindar dari depresi.

3. memperlambat penyerapan kadar gula darah

ikan sarden menghasilkan sumber protein dan lemak sehat yang berfungsi memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah.

sumber :
https://hellosehat.com
https://id.wikipedia.org/wiki/Sarden_(makanan)
https://www.google.co.id/search?q=gambar+ikan+sarden&safe=strict&source

https://www.uny.ac.id/

http://library.uny.ac.id/sirkulasi/

Sekian dari saya , terimakasih telah berkunjung ke blog Nekohistoria !